Les animations proposées

Grâce à sa solide équipe de bénévoles, le CCAS vous propose chaque année des activités ouvertes à tous. Créateurs de lien, elles permettent également d’entretenir le corps et l’esprit.

Les Ateliers Mémoire
Nos animatrices, formées par des organismes professionnels, préparent des exercices ludiques centrés sur la stimulation de votre attention et votre concentration. Le temps d’une séance, vous faites travailler votre mémoire, vous retrouvez des réflexes et vous reprenez goût aux activités en groupe en échangeant avec d’autres. Une séance d’essai gratuite.

Le lundi et le mardi (au choix), tous les 15 jours au Centre Vandaele.

Tarifs (cotisation annuelle) :
– Pour les Bonduois : 25€
– Personnes exterieures à Bondues : 30€
– Tarif réduit (merci de vous rapprocher du CCAS) : 8€

Les Ateliers d’Arts Créatifs
Initiation et découverte de la peinture et de la poterie : les Ateliers d’Arts Créatifs, vous permettent d’exprimer votre créativité en toute liberté et en toute simplicité. Pour développer la dextérité manuelle des débutants ou des confirmés, pour apprendre pour les uns ou réapprendre des gestes oubliés, pour les autres.

Les mardis en alternance de 14h30 à 16h30 au Centre Vandaele.

Tarifs (cotisation annuelle, apport du matériel par les participants) :
– Pour les Bonduois : 40€
– Personnes exterieures à Bondues : 55€
– Tarif réduit (merci de vous rapprocher du CCAS) : 15€

Forme & Bien-être

Gym douce
Pour entretenir sa forme et préserver sa santé, des séances de gym douce sont proposées par le CCAS. Encadrés par un animateur diplômé, les participants travaillent en toute convivialité leur motricité et leur souplesse. Pour découvrir la gym douce, possibilité de faire une séance d’essai gratuite… le moment de se rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à se faire du bien.

Chaque lundi de 10h30 à 11h30 au Centre Vandaele (sans interruption durant l’année).

Tarifs (cotisation semestrielle ou annuelle) :
– Pour les Bonduois : oct. > mars 49€ / avril > sept. 49€
– Personnes extérieures à Bondues : oct. > mars 69€ / avril > sept. 69€
– Tarif réduit (merci de vous rapprocher du CCAS) : oct. > mars 24€ / avril > sept. 24€

Marche accompagnée
Des bénévoles du CCAS vous accompagnent pour une balade d’environ une heure à un rythme adapté.

Chaque lundi à 14h30 au départ de la résidence Drève du Château (sans interruption durant l’année).


Téléchargez le dépliant de la sécurité routière concernant les piétons et la route
Téléchargez le dépliant de la sécurité routière concernant les séniors et la route

 

Marche dynamique
Goûtez les bienfaits physiques et psychologiques de la marche dynamique de plusieurs kilomètres sur les sentiers pédestres de la commune et des environs.

Les 2èmes et 4èmes mardis du mois à 9h, les 1ers et 3èmes mardis du mois à 14h
Durée de la marche : entre 1h30 et 2h.

Tarifs (cotisation annuelle) :
– Pour les Bonduois : 15€
– Personnes extérieures à Bondues : 20€
– Tarif réduit (merci de vous rapprocher du CCAS) : 9€

Téléchargez le programme des marches proposées de avril à juin 2018

Téléchargez le bulletin d’inscription aux journées complètes

Taï Chi Chuan
Associant mouvements lents et respiration, cette discipline martiale chinoise favorise la relaxation profonde et vise à réduire le stress, l’anxiété ou la douleur.

Chaque mardi de 9h15 à 10h15 (cours confirmé) et de 10h30 à 11h30 (cours débutant) au Centre Vandaele (sauf pendant les vacances scolaires).

Tarifs (cotisation semestrielle ou annuelle) :
– Pour les Bonduois : sept. > déc. 27€ / janv > juin 54€
– Personnes extérieures à Bondues : sept. > déc. 35€ / janv > juin 70€
– Tarif réduit (merci de vous rapprocher du CCAS) : sept. > déc. 12€ / janv > juin 24€

Sophrologie
La méthode est basée sur le développement personnel, la gestion du stress et la relaxation. La sophrologie est avant tout un moyen d’apprendre à écouter son corps et savoir repérer ses tensions.

Chaque lundi de 9h15 à 10h15 au Centre Vandaele (session de 10 à 12 séances).

Tarifs (cotisation trimestrielle) :
– Pour les Bonduois : 5€ la séance (forfait par session)
– Personnes extérieures à Bondues : 7,50€ la séance (forfait de 12 séances soit 90€)
– Tarif réduit (merci de vous rapprocher du CCAS) : 2,50€ la séance (forfait de 12 séances soit 30€)

Do In
Bien vivre à tout âge. En pratiquant le Do In : automassage et gymnastique douce, basés sur la stimulation des points d’acupuncture et les étirement des méridiens. Le Do In est issu de la médecine traditionnelle chinoise. Il a pour objectif d’améliorer la circulation de l’énergie vitale.

2 vendredis par mois de 10h à 11h au Centre Vandaele (sauf pendant les vacances scolaires – planning disponible au CCAS).

Tarifs (cotisation semestrielle ou annuelle) :
– Pour les Bonduois : 5€ la séance (forfait par session)
– Personnes extérieures à Bondues : sept. > déc. 52,50€ / janv > juin 82,50€
– Tarif réduit (merci de vous rapprocher du CCAS) : sept. > déc. 17,50€ / janv > juin 15€

Atelier du rire
Le yoga du rire repose sur l’idée que l’action entraîne l’émotion et qu’il faut augmenter la production des endorphines dans le cerveau, qualifiées d’hormones de bonheur.
Initié comme un exercice, par le regard et l’espiéglerie, le rire devient naturel et contagieux.

Programmation des séances à la demande et en fonction du nombre de participants. (Info auprès du CCAS.)

Tarifs (cotisation à la séance) :
– Pour les Bonduois : 5€ la séance
– Personnes extérieures à Bondues : 7,50€ la séance
– Tarif réduit (merci de vous rapprocher du CCAS) : 2,50€ la séance

Goûter détente
Venez discuter et échanger autour de jeux de cartes et de société, ou avec du tricot…

Tous les derniers mardis du mois de 14h à 17h. (sauf pendant les vacances scolaires.)

Tarifs (cotisation annuelle, uniquement pour les bonduois) : 18€

Journées à la mer

Chaque année, deux journées en bus (une début juillet et une fin août), sont organisées sur le littoral. D’autres destinations peuvent être envisagées. Riche en dépaysement, ce voyage à moindre coût vous permet également de découvrir ou redécouvrir librement l’architecture, l’histoire d’une ville.

Au programme : marché local et balades le long de la mer ou dans les petites ruelles l’après-midi.

Possibilité pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer d’être accompagnées par un(e) bénévole (à préciser lors de l’inscription).

Tarif : 3€ par adulte et 1€ par enfant accompagné d’un adulte.